Фитнес и беременность.
Небольшие физические нагрузки, несомненно, принесут только пользу маме и будущему малышу. Так, например, ходьба укрепит сердечно-сосудистую систему, улучшит общее состояние, избавит от болей в пояснице и даже от раннего токсикоза. Но, можно ли заниматься фитнес ом во время беременности? Споры на этот счёт ведутся уже не один год.
Мнение большинства специалистов сводятся к одному: беременность и фитнес — идеальное сочетание. Такой вид тренировок снизит нагрузку на позвоночник, улучшит кровообращение, избавит от запоров, уменьшит отечность, подготовит организм будущей мамы к родам, а также ускорит процесс восстановления после них. Но необходимо помнить, что проводить занятия следует только после консультации с врачом, который укажет оптимальную физическую нагрузку.
Читать дальше про Фитнес и беременность.- —
- 4 ноября 2016, 10:30
- Добавить сюда свою умную мысль!
